5 TéCNICAS SENCILLAS PARA LA FORMATO PAUSAS ACTIVAS

Meditación guiada: Un breve momento de meditación o relajación guiada puede ayudar a los estudiantes a centrarse y calmarse.Otro prueba puede ser colocar los brazos relajados a lo prolongado del cuerpo y elevar los hombros como si estuviésemos intentando tocar las orejas al mismo tiempo durante 5 segundos y luego, descansar.Flexiona los Brazos: